фитнес программы: женский фитнес

Пожалуй, сложно отыскать женщину, которая была бы безоговорочно довольна своей фигурой и не хотела бы измениться к лучшему. В большинстве случаев самым сильным ударом для женского организма становятся беременность и роды, по завершении которых накопившийся вес стоит на месте, а кожа теряет свою былую эластичность и становится дряблой. Выходом из сложившейся ситуации может правильно подобранная фитнес-программа, которая возьмет во внимание особенности женского тела: тип фигуры, проблемные области с жировыми отложениями или слабой мышечной активностью. Кроме того, тренировки помогут удержать достигнутые результаты сброса лишних кило в дальнейшем.