Стретчинг в Студии пилатеса и функционального тренинга Fusion

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках этой программы, позволяет улучшать осанку, стимулировать кровообращение, снимать болевые ощущения, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Помимо того, во время тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.