Пилатес в Студии пилатеса и функционального тренинга Fusion

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, оздоровление суставов и коррекция веса.