Функциональный тренинг в Студии пилатеса и функционального тренинга Fusion

Самым удобным способом для многих людей, желающих поддерживать себя в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет людям любой подготовки, ведь выполняемые движения похожи на естественные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, двигающиеся только по заданной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и различные мячи, и это дает возможность двигаться свободно и привычно. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает равновесие, гибкость, а также делает мышцы сильнее.